Всем привет ! Давно ничего не писала,не было настроения,т.к. вес встал. Поэтому решила дополнить свою антикаллорийную диету еще и разгрузочным днем, раз в неделю, а именно молокочаем! Попробовала сегодня, очень даже вкусненько получается, посмотрим смогу ли выдержать целый день)))
Как мне нравится этот сайт!!! Кто его придумал? Здесь, даже если трудно, всё равно всё получится! Стоит только захотеть. Я вот после работы прихожу и, первым делом, иду сюда. Сколько полезной информации я почерпнула! Вот сегодня, например, подсчитала точно по формуле (больно трудное название-не выговоришь прямо), сколько точно мне надо съесть, чтобы не потолстеть, и сколько, чтобы ПОСТРОЙНЕТЬ. И удивилась. Мои примерные подсчёты оказались неверными. А я то думаю, что-то у меня застопорилось. Вес встал, ни туды-ни сюды. Теперь знаю, в чём ошибка. Девочки, спасибо за информацию.
Приветствую всех калорийцев! Очень рада, что нашла вас! Буду рада общению! Спасибо большое авторам сайта за информативность и удобство! Респект всем похудевшим!!!
О себе: Анжелика, 43 года, Санкт- Петербург, врач. Полной была с детства. Жиртрест. Потом двое родов и проблемы разного плана сделали свое дело, дошла до 104 кг. Конечно же, виновата сама. Не занималась собой совершенно. В 2010 году в голове что-то тюкнуло и стало невозможно смотреть на себя в зеркало, а особенно на фотографии. Не говорю уже о примерочных в магазинах!)))) Начала худеть: ограничила вредные продукты и порции. Подключила спорт. Похудела на 22кг. Вес встал. Пошла на кремлевку. Сбросила еще 10кг. Добилась веса в 72 кг и 46 размера (с 56-го). Потом снова- плато. Плюс начались гормональные проблемы: нарушения цикла. Закончилось это все ранним климаксом, что тоже не способоствовало сбросу веса. Начала искать другие системы питания. Подвернулся Монтиньяк, зацепилась. И зря! Система неплохая, но просто для здорового образа жизни . И, скорее, для молодых организмов, которые и не знали-то никогда лишнего веас и фитнесом занимаются по полной. Потому им и комфортно на ней, и защищают ее так рьяно (систему). КАлории там не считают, впрочем , как и БЖУ, и порции. Это меня и сбило. Дорвалась, называется. Стала прибавлять, вместо того, чтоб удерживать. Хотя, вообще-то , хотелось еще немного скинуть, тк.к вес для меня все же выше нормы. И вот нашла вас. Чему очень рада. Я здесь меньше месяца. И только вот начала во всем разбираться. Завела журнал и обалдела от того, сколько ж я сжирала. А ведь думала,как и многие, что ем мало! А перебор-то оказался, мама не горюй! Калорий много, белка мало, жиров и углей- через край. И вот начинаю постепенно выправлять ситуевину. Хочется верить, что все же смогу вернуться к ранее достигнутому, а может и сбросить еще чуток. Надеюсь на вашу поддержку и советы. Из спорта у меня сейчас пробежки на улице 3-4 раза в неделю Летом всегда бегаю вместе с собакой. Зимой занимаюсь дома на тренажерах. Ну вот как-то так!
всем привет! я еще не со всем разобралась,но немного почитала и пришла к выводу,что еще не все потеряно,есть шанс стать стройной.я уже много раз пыталась худеть, но вес набирался обратно с плюсом...а на прошлой неделе по совету подруги купила мини-степпер,занимаюсь по чуть чуть и стала следить за питанием немножко...даже в магазине прошла мимо печенек и поняла что не буду покупать , потомучто просто не хочу ... в воскресенье мой вес составлял 98,5 , сегодня 97,7 мелочь, а приятно... правда эти цыфры часто скачут, но в основном 98 и выше... и еще я очень боюсь увидеть цыфру 100.... прям до ужаса....да и вообще врачи советуют худеть...даже требуют можно сказать...во-первых не могу забеременеть и во - вторых при подъеме по лестнице сильно хрустят колени, сначало было одно теперь оба....неприятно когда рядом люди слышат....да и мало ли там совсем перетрется и ходить не смогу.... я вообще очень мнительная....как представлю что-нибудь и сразу в истерику....так что я решила отодвинуть эти страхи и значительно понизить вес....для начала хочу 95... для разгона....а потом...как пойдет...до этого худела до 85 и потом вес встал и я сорвалась....даже новые джинсы тогда купила на радостях....походила я в них не долго....сейчас вообще не застегиваются....
Когда-то давным давно, лет в 18, я весила около 60 кг. Потом годам к 24 я стала весить около 75-78 кг. После неудачных занятий спортом мой вес достиг 87 кг. И всё оставалось так пока в один день мы не зашли с подругой в магазин. Мне понравился комплект белья, но моего размера не было, этот комплект купила подруга. И мне тоже захотелось покупать любые вещи, а не только то, что налезло. Я решила похудеть! (Мне было 25)
Первым шагом стала диета Протасова. После неё пропала тяга к сладкому. Потом меня что-то стукнуло))) и я один день лечебно голодала. После этого дня апетит пропал и вес начал послепенно таять. Я продолжала голодать раз в 2-3 недели и в какойто момент (окло 27 лет) стала вегетарианкой.
После перехода на растительную пищу улучшилось всё: кожа, вес подошел к отметке 63 кг., стали исчезать мимические морщины, волосы стали густые и прямые.
Во время беременности тоже было всё ОК. Я поправилась на 13 кг. Проблем со здоровьем не было. Продолжала жить без мяса.
После КС тоже все было хорошо кроме одной вещи: кишки были не на своих местах. Ничего не болело, просто не на своих местах. А потом пришла педиатр и напугала меня. Сказала, что если я не перестану есть овощи и фрукты, то у ребенка будет сильнейшая аллергия. А если я не стану есть мясо, то доче придется колоть железо. Я испугалась очень сильно и сквозь слезы выполняла её рекомендации "от и до"... Но у дочи начались колики. За 2 месяца такой диеты я набрала около 20 кг.
Потом на всё плюнула и начала есть офощи и фрукты в таком колличестве, в котором мне хотелось. У дочи сразу прекратились колики. А мой вес встал, т.е. он стал колебаться, то больше, то меньше, но катастрофического роста больше нет.
Мясо я тоже ем, потому что привычку победить не очень легко. Перый раз у меня ушло 2 года.
Ещё я заметила такую особенность. Ешь мясо - хочешь сладкого. Когда сокращаешь кол-во мяса, сокращается и кол-во сладостей, но гораздо медленней...
Сейчас я опять хочу похудеть, но не уверена, что у меня хватит сил. Зная что мне предстоит - руки опускаются. Я очень сильно переживаю из-за лишнего веса, но вида стараюсь не показывать...
